{"id":24285,"date":"2022-07-08T17:11:00","date_gmt":"2022-07-08T22:11:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.uartes.edu.ec\/sitio\/?p=24285"},"modified":"2024-07-04T11:23:20","modified_gmt":"2024-07-04T16:23:20","slug":"movimiento-y-bienestar-claves-del-taller-dirigido-a-administrativos-y-disenado-por-estudiantes-de-danza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uartes.edu.ec\/sitio\/fr\/blog\/2022\/07\/08\/movimiento-y-bienestar-claves-del-taller-dirigido-a-administrativos-y-disenado-por-estudiantes-de-danza\/","title":{"rendered":"Movimiento y bienestar, claves del taller dirigido a administrativos y dise\u00f1ado por estudiantes de Danza"},"content":{"rendered":"

Los estudiantes de octavo semestre de la carrera de Danza Andrea Su\u00e1rez, Samantha Aguilar y Kevin Santos son quienes, dirigidos por las docentes Sof\u00eda Mera y Lorena Delgado, hicieron realidad un pedido de funcionarias administrativas de la Universidad de las Artes: recibir alguna capacitaci\u00f3n que les permitiera ejercitarse. Es as\u00ed como surgi\u00f3 el Taller Movimiento y Bienestar que en este mes ha tenido ya sus primeras sesiones. Que est\u00e1 dirigido al personal administrativo, se se\u00f1al\u00f3 v\u00eda correo interno, indic\u00e1ndose, adem\u00e1s, que estaba enfocado en la reducci\u00f3n del estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

La docente Sof\u00eda Mera explic\u00f3 que, efectivamente, junto a Delgado coordin\u00f3 la actividad, pero el dise\u00f1o del taller lo realizaron sus alumnos. Se dio en el marco pr\u00e1ctico de ense\u00f1anza del itinerario de Pedagog\u00eda, que se da en los \u00faltimos semestres de la carrera de Danza. Fue concebido pensando en el personal administrativo y muchas veces del docente que no realiza ejercicio, dijo e hizo referencia a otras dos actividades pedag\u00f3gicas de la misma asignatura: un taller dirigido a escolares y otro, un estudio de danza contempor\u00e1nea, dirigido alumnos.<\/p>\n\n\n\n

Dos meses dise\u00f1ando la propuesta<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

De la propuesta que desarrollaron, Kevin Santos destac\u00f3 el prop\u00f3sito de promover la disminuci\u00f3n del estr\u00e9s y mejorar el clima laboral a trav\u00e9s de la danza. \u201cPropiciamos el movimiento consciente ligado al bienestar para liberar tensiones y crear v\u00ednculos, estimulando la creatividad para generar un lenguaje corporal y se apropien del mismo\u201d, sostuvo y detall\u00f3 que dos meses les tom\u00f3 dise\u00f1ar el taller, que en su planificaci\u00f3n se trabaja de manera consiente y creativa el movimiento para disminuir el estr\u00e9s, crear frases sencillas que los participantes pueden usar en sus pausas activas y crear as\u00ed una estructura que los aleje del sedentarismo.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Andrea Su\u00e1rez ponder\u00f3 que la propuesta haya surgido del personal administrativo. Le result\u00f3 interesante ese llamado a integrarse dentro de las actividades que puede ofrecer la universidad. Dijo que enfocaron el taller para que cada persona encuentre su movilidad a partir de consignas que ellos dan, con el fin de que liberen el estr\u00e9s, se muevan y disfruten el moverse. Que desde antes del taller se haya respondido una encuesta, que tuvo alta receptividad, puso en evidencia que hay algo que necesita ser atendido, agreg\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

\u201cAbre la posibilidad de seguir trabajando con los administrativos y vincular a los docentes\u201d, refiri\u00f3 Su\u00e1rez, destacando la energ\u00eda y disposici\u00f3n de cada persona en participar. \u201cLa curiosidad de explorar su propio cuerpo y ser consciente de su respiraci\u00f3n dentro del cotidiano, hubo empoderamiento hacia el tiempo libre de cada uno\u201d. <\/p>\n\n\n\n

Samantha Aguilar igualmente resalt\u00f3 que el taller surgiera de la necesidad de quienes desarrollan un trabajo sedentario, en el que usualmente no activan su cuerpo durante largo tiempo. \u201cTomamos en cuenta a la comunidad administrativa de la UArtes para integrarlos a nuestras actividades y transmitir herramientas que aporten a su activaci\u00f3n corporal. (\u2026) El nombre nace de lo que queremos impartir, movimientos que generen la liberaci\u00f3n de tensiones, la consciencia de actividades que hacemos diariamente. Salir de un espacio diario para convivir y liberar la mente\u201d.<\/p>\n\n\n\n

La experiencia de tres participantes <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Mar\u00eda Fernanda Loor, de la Direcci\u00f3n de Planificaci\u00f3n de Proyectos, particip\u00f3 en la primera sesi\u00f3n del taller. Justamente fue ella quien junto a Sara Tobar, coordinadora de Planificaci\u00f3n y Gesti\u00f3n Estrat\u00e9gica, solicitaron recibir ese intercambio de saberes. Reconoci\u00f3 que la falta de movilidad y de ejercicio durante ocho horas de trabajo lleva a olvidar incluso algo tan elemental como respirar correctamente.<\/p>\n\n\n\n

\u201cUn ejercicio con un globo nos ayud\u00f3 a ver c\u00f3mo respiramos y lo importante que es para nuestras vidas hacerlo de manera correcta\u201d, expres\u00f3 Loor, recordando la necesidad de darse peque\u00f1os momentos para conectarse con uno mismo, con el cuerpo y el espacio. Durante la sesi\u00f3n del taller consigui\u00f3 desestresarse, relajarse y habitar el espacio. Se manifest\u00f3 orgullosa de que sean los mismos estudiantes quienes impartan las clases evidenciando en su desempe\u00f1o la formaci\u00f3n y los conocimientos recibidos.  <\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n del \u00e1rea administrativa, Cecibel Cortez, de la Direcci\u00f3n de Vinculaci\u00f3n con la Sociedad, cont\u00f3 que en los ejercicios de respiraci\u00f3n y de relajaci\u00f3n aprendieron a estar conscientes del propio organismo, de los efectos de la respiraci\u00f3n en el cuerpo y del movimiento. \u201cTambi\u00e9n hicimos ejercicios en pareja, donde cada uno pudo percibir los efectos de la respiraci\u00f3n en el compa\u00f1ero. El compartir y el movernos nos dio una sensaci\u00f3n de libertad y de sensibilizarnos con el otro\u201d, a\u00f1adi\u00f3 y se\u00f1al\u00f3 a la propuesta como altamente beneficiosa para quienes hacen trabajo de escritorio. \u201cActiva el cuerpo y lo relaja. Adem\u00e1s, los instructores dan pautas o peque\u00f1as tareas para trabajar en casa o durante el trabajo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Paola Mac\u00edas, de la Direcci\u00f3n Administrativa, se\u00f1al\u00f3 como acertada la interacci\u00f3n que est\u00e1n realizando los estudiantes con los administrativos. La consider\u00f3 de gran ayuda a la gesti\u00f3n que se efect\u00faa. \u201cFue bueno hacer una pausa a las actividades y centrarnos en lo que nos ense\u00f1aban, que es muy importante cuidar de la respiraci\u00f3n, de los movimientos corporales, de conocer las funcionalidades de nuestro cuerpo y eso hicimos, pr\u00e1cticas, tambi\u00e9n en pareja, lo cual nos ayud\u00f3 a relacionarnos un poco m\u00e1s con las personas all\u00ed presentes\u201d.<\/p>\n\n\n\n

El taller concluir\u00e1 el 11 de agosto. Se imparte los martes, de 07:00 a 08:00, en el aula 101 del edificio El Tel\u00e9grafo; y jueves, de 14:00 a 15:00, en el Sal\u00f3n de Usos M\u00faltiples del pabell\u00f3n Araceli Gilbert.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Los estudiantes de octavo semestre de la carrera de Danza Andrea Su\u00e1rez, Samantha Aguilar y Kevin Santos son quienes, dirigidos por las docentes Sof\u00eda Mera y Lorena Delgado, hicieron realidad un pedido de funcionarias administrativas de la Universidad de las Artes: recibir alg\u00fan tipo de capacitaci\u00f3n que les permitiera ejercitarse. 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